随着新学期的到来，同学们的生活开始切换到校园学习模式。开学伊始，上大附中开设了新学期系列心理调适活动，帮助同学们更好地应对开学初期的各种问题与困难。

心理适应课

学校心理适应主题课程，围绕生活环境变化、作息习惯不适、家校管理差异等内容，进行体验式的分享、交流，帮助学生舒缓刚开学适应不良所产生的负面情绪。

主题晨会

针对新学期、新阶段学生所面临的人际关系重组、学业压力等诸多挑战开展主题晨会，帮助学生进一步了解自己焦虑、退缩等负面情绪和行为背后的原因。从如何建立新的人际关系、学会学习和学会处理理想与现实的落差三个维度出发，引领学生成功应对挑战的实现路径。

同伴互动

21届优秀毕业生吴书苑同学分享了自己高中三年的学习、生活经历，为学弟学妹们提供经验方法。高一新生陈秉涵同学表达了对高中生活的欣喜与担忧，对待学业、活动、竞赛等诸多方面的思考与期待。在与毕业生的交流中，逐渐明晰了作为新生要调整心态与方法，更好适应已经开启的高中生活。

“书信”交流

同伴互助是促进学生适应性的重要途径，“我的心里话”一封信活动中，来自高年级的学长为学弟学妹们答疑解惑，加油鼓励。

上大附中系列心理调适活动把握学生脉搏，以学生的感受、体验为出发点，提供学习、交流的平台，帮助学生更好、更快地适应新学期的学习、生活节奏。