三个月的“长假”，学生没有进行适量和系统锻炼，重回操场容易出现各种身体问题。如何帮助学生“从网络回到现实”？眼下，科学“重启”体育课成为一道难题。

附中体育课由走班制恢复到了班级授课制，安排不同班级学生错峰上课，室内活动移到了室外进行，体能训练摘下口罩，设计多样化教学内容……学校教师真是“操碎了心”。近日，上大附中就“体育课如何上”进行了专题研讨。

基于对学生身体、心理、运动负荷强度的调研与评估，体育组提出了各具针对性的教学方案，由“空中课堂”的网红教师——曹潇怡，进行教学示范，教研组全体教师开展实测与评价。

曹老师教学循序渐进：队列复习、健身走、关节操、游戏、协调性练习、放松练习等，并且运用音乐律动，带领学生在轻松愉悦的气氛中完成体能训练，听课教师也被带动，情不自禁地加入到运动的行列中。

课上，曹老师不断观察学生的表现与反馈，根据实际情况灵活调整运动强度与密度。为了有效监测学生的体能体质，备课组教师还细心为部分同学进行了活动前后的心率监测，留下科学的参数供日后教学参考。

课后，教研组老师在教导处、科训处的组织下，进行研讨。

备课组长、教研组长，对曹老师的教学课进行了精到的点评，同时又提出了更多有利于不同年级、不同身体状况学生的恢复性训练策略。每位体育教师结合自身教学，谈了体育教学的具体有效的做法。大家达成如下共识：

规范操作，安全第一；

热身在前，做好保护；

适度慢跑，控制节奏；

亲身示范，加强辅导；

音乐律动，舒缓情绪；

开发游戏，激起兴趣；

心率检测，调整反馈；

循序渐进，逐步提升。

分管校长周晓岚，肯定了本次教研取得的成效。她说，体育运动可以帮助学生调整心态，是解决心理问题的重要方式之一，要发挥好体育课的育人功能。教师要以学生身心健康、安全为前提，循序渐进，科学组织，因地制宜根据疫情防控需要和学校客观条件对教学内容、教学方法手段进行调整，采取有效措施，开展教学活动，增强学生体质，提高健康水平；充分发挥体育在心理调节和情绪疏解方面的积极作用；帮助学生养成科学锻炼习惯，形成健康生活方式。

教导主任宁斐斐从教学节奏的把控，学生体能检测，教学跟踪反馈，教学设计多样性等方面提出了指导性建议。

科训处主任徐海音从新课程要求出发，对体育课堂教学进行了评价。

科训处副主任陈国明强调了体育课心率检测的重要性，要求有效组织好课堂教学。

上大附中以学生发展为本，重视学生身心健康发展。特别在目前特殊的阶段，积极思考并发挥体育教学在调节学生心理、疏解情绪方面的有效作用，为学生迅速、有效地恢复体能，养成健康良好的生活方式而不断努力。正如老师们所说：真正的爱，是落实在每一个细节中的。虽然刚过完“520”，但我们每一节体育课都要让孩子们喜悦康宁，健身又健心。