从初中到高中，不少学生可能会陷入迷茫，高中的科目多、要求高，面对更多的不确定，有更多的选择权，如果学生对未来的发展方向不明确，一旦迷失，就需要承担高昂的选择风险。因此，学会规划自己的高中生活，制定高考目标，继而明确人生方向，对于高中学生来说，至关重要。

范维灏

进入上大附中，使我对自身认识更为清晰，目标定位更明确，英语学科优势得到长足发展。晚自习做完作业后，我开始阅读英文原著，积累词汇，参加了托福考试，并取得了阅读满分、总分109的成绩，检验了自己英语能力。高二时候，我参加了学校的美国游学课程，并在“走进大学”活动中深入了解了上海纽约大学的情况，激发了报考上纽大的愿望。春考前，我开始准备报考申请书，与来自上海四校、衡水中学、清华附中等国内一流高中的学子一起面试，最终取得A档预录取与奖学金。多元化课程、自主管理模式、丰富的实践体验，都给我成绩的取得提供了坚实的保障与广阔的舞台。

目前，我以584分的高考成绩被上海纽约大学录取。

优秀的人，对于自己的学习和生活都是有着清晰的目标和规划，懂得如何利用时间、确定学习内容、按计划有步骤地进行学习。学校分别从“认知、体验、研究”不同学习方式的维度进行生涯课程梳理，根据课程类型制定各年级的课程目标，这有助于学生通过生涯课程，丰富体验，增加历练，在实践中，明晰自身优势，确定未来目标。

吴月棋

一进入附中，我就参加了编程特色社团，研究的课题在上海市创新大赛中获奖，还获得了全国电脑制作大赛二等奖，这也为后来的大学申请助力不少。

高二生涯课程活动，使我关注起了昆山杜克大学。杜克大学是一所鼓励多样性、开放性和创新性学习，致力于培养成具有国际视野的领军人物和世界公民的新型大学，其“激励学生掌握严谨的学术课程，激发创新思维”，是我所看中的。附中走进大学活动，给我提供很好的了解它的机会，更我坚定了“这就是我所想要的大学”的想法。借此机会，我深入了解了昆杜的申请要求。从那时起，我就开始准备申请材料，之前的科创经历，在申请者中也更有竞争力。因为较早进行升学规划，我在高三时没有出现选择众多、不知所措的问题。

这一切，得益于学校组织的特色活动、规划课程，以及我心中的目标。目前，我已通过自招被昆山杜克大学录取，并获得了奖学金。

实践活动是高中生涯教育的重要路径。以活动为主体的生涯体验课程是我校师生这几年共同开发的重点课程，也是最深受学生喜爱，最能激发学生自我意识、人际交往、团队合作、创新创业等能力的体验课程。在各类课程的配合中，学生能力与优势得到进一步的提升。

佐藤里诺

高中的学习生活必然是紧张的，但学校提供了很多课程、活动来满足我们兴趣、特长的发展，增加历练机会，也使我明确了努力和追求的方向。

我参加了“爱乐社”，个人的钢琴特长得以发挥，在学校合唱队荣获上海市一等奖的那场比赛中担任伴奏。我也曾参加2018肖邦国际青少年钢琴（中国业余）公开赛，并获得上海赛区少年B组银奖。志愿者活动是附中学生不可缺少的经历，如果说钢琴让我锻炼了胆量和合作精神，那么志愿者活动让我懂得倾听和交流，让我收获耐心与恒心。

刚进入高中时，我和很多同学一样，对未来是迷茫的。但是高一的职业体验和职业模拟活动，却成为了我未来目标的转折。职业模拟活动中，我选择了中医方向，就在那次活动中，我对医学方面产生了浓厚的兴趣，由此我在升高二时选择了化学学科。

高二“走进大学”活动中，我又了解了高校的专业设置情况，这也使我意识到自己确实想走医学专业方向。于是，我开始查找各所大学的医学院，包括医学院中的专业分类，最终决定报考口腔医学。

目前，我已被上海交通大学医学院录取。

学校成立生涯规划微团队，团队结合年级学生发展的需求，通过多种形式为学生提供了了解高校专业、未来职业和自我发展的学习途径。通过职业模拟情景剧表演、职业论坛、人物传记征文等活动，学生进行自我表达、自我感悟、自我设想，了解职业特点，规划未来。

高中生生涯发展需求大致有三个方面：自我发展的需求、学业规划的需求、职业探索的需求。其中学业规划与职业探索是紧密相连，互为一体的。现代生涯教育不仅仅涉及职业生涯的指导，更关心如何帮助学生学会思考“过一种怎样的人生”。我们既要着眼当前，使学生顺利升入理想的大学或走向社会；也要放眼未来，为他们将来能够更好地适应快速变化的社会奠定坚实的基础。